Before I go to sleep

   Ne pro každého je usínání disciplínou, ve které by vynikal. Většinou bývám mistrem v této disciplíně v jakoukoliv hodinu dne a téměř na jakémkoliv podkladu. Avšak i ke mně občas přijdou dny, kdy mi v hlavě víří tolik myšlenek, nesplněných úkolů a tolik nevyřešené historie, že mi nedovolí usnout. Často se budím v noci s rozvinutou myšlenku, kterou nadále rozvíjím po celou noc v různých dobách.
  Přemýšlela jsem, jak bych měla uklidnit svou mysl, jak ji ztlumit? Až nedávno jsem narazila na článek o zdravém čtení před spaním. Tzv. ,,američtí vědci tvrdí, že" pouhých 8 minut četby před spaním stačí na zklidnění mysli a organismu a přispívá tak k rychlejšímu usnutí a klidnějšímu spánku.
Článek mě naprosto nadchnul a řekla jsem si, že to vyzkouším. Je to už pár měsíců a pravdou je, že kdykoliv se alespoň na tu čtvrt hodinu před spaním vnořím do jiného světa, tak se vše ve mně uklidní. Chvíli trvá než se začnu soustředit, jelikož bývám unavená, ale když se do toho dostanu, odměna mě nemine. Po těch několik stránkách usínám s čistou hlavou.

   Samozřejmě ne vždy se mi podaří vzít knihu před spaním a uléhám tedy bez četby, to pak přijdou ty chvíle plné myšlenek, které jsem myslela, že už jsem zapudila, zapomněla nebo svým životem změnila. Vytáhám ty nejstarší kostlivce a omílám ten nejmenší detail ze dne, který mi přijde jako kolosální chyba v nastávajícím životě.
A tak čím dál více usínám s vypnutým počítačem, avšak s knihou v ruce. Bílá barva, slova a má představivost mě prostě dokonale připraví na spánek. Navíc zaženou všechny chmury a zítřek oddálí do hluboké budoucnosti...


PS: Kdyby jste zrovna neměli co ke čtení, tak stejnojmenná kniha jako můj článek - Before I go to sleep je kniha napínavá k prasknutí a taktéž její filmové zpracování s Nicole Kidman a Colinem Firthem.

Dobrou noc a nejlépe s knihou v ruce či alespoň po boku.